查看：9733     * 贴子主题：苦瓜也有不适应吃的时候

[tag]时候,苦瓜,不适[/tag]众所周知，苦瓜能排出身体的毒素，清暑泻火，解劳乏、清心明目、益气壮阳。从现代医学角度讲，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。

  但是经期苦不得，月经易不顺畅 。有些人的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀烂味淡，这类人不太适合吃苦。此外，经期也应少吃或不吃苦瓜，因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。月经期间女性身体相对虚弱，容易受寒感冒，而且寒性凝滞，容易造成淤血，这样就会刺激子宫收缩，引起痛经。所以，经期的女性也别“太吃苦”，小心影响月经的顺畅。

  此外，女人在经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物；气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

  我们的身体要自己好好爱护，对于这些小知识，小细节，作为女性更要留意观察。苦瓜虽然是个好东西，但是经期的时候还是少吃为妙，以免痛哦。
 
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我们的身体要自己好好爱护，对于这些小知识，小细节，作为女性更要留意观察。苦瓜虽然是个好东西，但是经期的时候还是少吃为妙，以免痛哦。